Vitamin K (das in den Varianten K1 und K2 vorkommt) ist wichtig für eine gute Blutgerinnung. Vitamin K1 ist in grünem Blattgemüse und Pflanzenöl enthalten und in geringeren Mengen auch in Obst, Brot und Milchprodukten.
Vitamin K2 kann im Darm aus Vitamin K1 gebildet werden und ist in geringen Mengen in Leber, Käse und Eigelb enthalten. Ein Nahrungsmittel, das reich an Vitamin K2 ist, ist Natto, ein japanisches Sojaerzeugnis.
Vitamin K und Ihre Gesundheit
Die Aufnahme von genügend Vitamin K wirkt sich in mehrerer Weise auf die Gesundheit aus.
iGene-Pass
iGene bietet Ihnen Einblick in Ihre individuellen Risiken und erklärt, ob ausreichend Vitamin K für Sie besonders wichtig sein kann, um bestimmten Erkrankungen vorzubeugen. Außerdem bietet ein iGene-Pass Ihnen Informationen darüber, was Sie sonst noch zur Risikoverminderung tun können. Dabei setzen wir den Schwerpunkt auf Verhaltensweisen, mit denen Sie die meisten Gesundheitsvorteile erzielen können. In der nachstehenden Publikation lesen Sie mehr darüber, wie iGene Ihnen helfen kann.